毎日毎日朝ごはんつくらなきゃーって思うのにいつも布団から出られず。。

就寝は子供と一緒にだから21時だったり22時だったり。

起きれないで色々検索してたらおもしろい記事発見!!

ちょっとだけ引用してみましいた。

朝型 vs. 夜型

　朝型に関連することが判明した15種の遺伝的変異のうち7種が、概日リズムに何らかの役割を果たしていることで知られている遺伝子に近かった。また、それらの遺伝子の一部は、目で受けた光の感知に関連するものと近かった。この密接な近接性は機能（特に覚醒時間を決める機能）と関連していることを示唆している。

　また解析結果から面白いパターンも判明している。例えば、アンケートで朝型と回答した人は男性（39.7％）よりも女性（48.4％）に多い。さらに60歳以上（63.1％）は30歳以下（24.2％）と比べて、早起きを好む割合が高い。

それだけではない。朝型と比較した場合、夜型と答えた人は、不眠で悩む可能性がほぼ2倍であり、他方で睡眠時無呼吸と診断されることも多かった。対照的に、自称朝型の人は8時間以上の睡眠を必要とすることが少ない傾向にあった。

　加えて、朝型は夜型に比べてBMIが低いことも判明している。逆に夜型であると太ることまでは証明できていないが、夜型の人においては、FTO遺伝子という肥満と関連がある遺伝子がより一般的に見られることが発見された。

　また自称夜型の人たちは鬱になる可能性も高かったが、これについても夜型であることが鬱の原因であることまでは証明されていない。

　以下は、本研究への参加に同意した人々の無作為サンプリングを基にした、各州に住む朝型人間の割合を示す。朝型人間が多いのはニューメキシコ州とニューハンプシャー州で、夜型人間はニューヨーク州（さもありなん）、ケンタッキー州、ノースダコタ州、ネブラスカ州に多い。

私がどうしても朝起きられないのは遺伝子によるものだったのか！じゃあもうしょうがないや。・・・・ってなったらどんなに楽なのかしら(笑)

2016.02